Le smoothie détox arbouses est certainement la manière la plus saine de commencer la journée.
En effet, rien de mieux que cette boisson épaisse et onctueuse à souhait, gorgée de vitamines et minéraux pour nourrir son corps au petit matin. Il faut juste un blender et le tour est joué.
Si la richesse nutritionnelle du smoothie varie naturellement en fonction des ingrédients, il est toujours sain et nutritif quand les fruits occupent la plus grande place comme ici.
Souvent synonyme de minceur, le smoothie est mis à l’honneur des régimes amaigrissants. Je n’ai pas cherché cela dans mon smoothie détox arbouses, mais plutôt un concentré de fruits détoxifiants.
Je sais que tout le monde ne pourra pas préparer ce smoothie détox arbouses, faute d’arbouses !
J’ai hésité à vous proposer la recette et puis j’ai pensé aussi que certains d’entre vous habitent comme moi au sud, là ou poussent les arbousiers. Si vous faites une petit recherche sur le net de recettes à base d’arbouses, il y a de fortes chances que vous trouviez des confitures, gelées et quelques tartes. C’est à peu près tout.
Si la texture de l’arbouse est particulière, un peu pâteuse, et ne s’adapte certainement pas à toutes les recettes à base de fruits, je l’ai imaginée tout de suite dans un smoothie. Car mixée avec les autres fruits, sa particularité permet de donner de l’épaisseur au smoothie.
Et puis elle trouve toute sa place dans une recette détox par son action diurétique et dépurative. Elle purifie également le sang et intervient dans le nettoyage du foie. Sans doute méconnue, le petit fruit mérite pourtant toute sa place dans la liste des super aliments !
Comme l’arbouse, les autres fruits composant le smoothie seront tout à fait indiqués pour nettoyer son organisme.
Je ne m’attarderai pas sur l’ananas, bien connu des régimes pour sa faible teneur en calories, mais citons quand même quelques une de ses vertus. Riche en fibres, l’ananas lutte contre la paresse intestinale, il est également diurétique et désintoxique le côlon. Voilà encore un fruit qui trouve toute sa place dans un smoothie détox.
La pomme, toujours bio (je me répète mais c’est important tant elle est traitée et néfaste à la santé sinon, on parle d’environ 36 traitements !!!!) est LE fruit à consommer. Dépuratif sanguin, antiseptique intestinal, détoxifiant le foie…la pomme permet de faire des “cures de jeunesse” de l’organisme.
Si le fruit vous intéresse davantage, je vous renvoie au sujet que j’avais écrit sur la pomme
La banane et le citron vert complètent à merveille les ingrédients de nettoyage du corps.
On retrouve très souvent la banane dans les smoothies, elle apporte du volume, de la teneur et pour ce qui nous intéresse aujourd’hui, elle participe à la désintoxication et à l’ alcalinisation de l’organisme.
Quant au citron, vert ou jaune, il est un allié incontournable des régimes minceurs, de part sa teneur en vitamine C et se trouve donc tout naturellement intégré à mon smoothie détox arbouses
J’espère que cette recette de smoothie aux arbouses vous donnera envie de vous lancer sur le chemin des smoothies matinaux.
